Pegada

INOVE E TRANSGRIDA PARA UMA SEXUALIDADE (AINDA) MAIS INTENSA

Na busca, na descoberta e nos desencontros com o prazer, há coisas que a prática, a tentativa e o erro nos ensinam e outras que só os especialistas em sexologia sabem

Contam os manuais de sexualidade que, por norma, é nesta sequência que se desenrola o «ciclo da resposta sexual humana». Mas, na prática, o sexo e o prazer, o seu ponto de partida e de chegada, o seu fio condutor, podem não cumpri-la à risca e conseguem ser tão simples quanto intrincados. Jorge Cardoso, psicólogo clínico e um dos oradores na reflexão sobre «Prazer feminino versus prazer masculino» que teve lugar no evento Inspire Saúde,  no Centro Cultural de Belém,  em maio de 2015, exemplifica.

«Embora, durante muito tempo, o desejo tenha marcado presença neste modelo de três fases, a prática mostra algo diferente. Muitas pessoas envolvem-se sexualmente sem grande ou nenhuma vontade e, com a tomada de iniciativa pelo parceiro, essa vontade e a excitação acabam por aparecer», refere.  Tantas vezes tido como sinônimo de orgasmo e pode não o ser, o prazer continua a ser tão competente em aproximar homens e mulheres como em separá-los. Mas porquê?

Conheça a sua anatomia

Há alguns anos, Ana Carvalheira, psicoterapeuta, perguntou a quatro mil portuguesas como se apercebiam que estavam excitadas. «As respostas foram incríveis. Menos de 20 por cento disseram que sentiam excitação por ter a vagina úmida ou por ter sensações genitais físicas. As mulheres estão desligadas do corpo. Somos cada vez mais cerebrais, analisamos tudo mas a análise espanta o desejo e  a excitação», defende.

O que sabemos sobre «o ator principal na cena do orgasmo feminino», como o caracteriza, é, talvez, o melhor exemplo desta premissa, como ilustrou a oradora convidada do evento Inspire Saúde. «A genitália feminina é complicada, está tudo escondido mas, ainda que o clitóris seja uma estrutura interna (com sete  a 10 centímetros), pode  ser estimulado por pressão», recorda.

«É, por isso, que algumas posturas são mais interessantes para a mulher do que outras [como a postura em que fica por cima]», afirma ainda a especialista.  O corpo também  muda e, na menopausa,  «é preciso um toque direto. O clitóris tem uma espécie de prepúcio que, nesta fase, tende a colar e, por isso, é fundamental acioná-la com um lubrificante vulvar», acrescenta Maria do Céu Santo, médica ginecologista.

Priorize e inove sem receios

Priorize e inove sem receios. «Para as mulheres, o prazer é algo que se conquista, descobre e persegue. Mas elas estão muito menos treinadas na perseguição do prazer sexual.  Têm de o querer, têm de o reclamar como algo importante na sua vida», defende  Ana Carvalheira. Segundo esta especialista, «as mulheres têm de aprender a descontrolar-se, a entregar-se, em deixar-se ir». Jorge Cardoso acrescenta pistas, válidas para os dois gêneros.

«O sexo dá-se bem com duas coisas, novidade e transgressão, sendo que novidade não significa acasalar com um novo parceiro todos os dias e transgressão não é sinônimo de violência ou de crime sexual. Tudo o que tenha um sabor novo é sempre bem-vindo no sexo. Há quem tenha como fantasia concretizável ter sexo em locais semipúblicos (por exemplo, no elevador), o que mistura uma dimensão de privacidade com um risco calculado», refere.

«E é esse risco que também potencia o desejo e o nível de prazer associado», realça ainda. Ao poder da novidade, o terapeuta sexual acrescenta o da repetição. «É algo óbvio e que aprendemos desde sempre, mas tudo o que é gratificante é para repetir»

Diga o que quer e como quer

Não tenha medo de se expressar. «Muitos dos problemas que as mulheres referem em consulta refletem falta de comunicação», conta Jorge Cardoso. Na realidade, revela o especialista, «muitos homens querem saber o que a elas lhes dá mais prazer e, muitas vezes, eles e elas fantasiam a mesma coisa, até estão em sintonia, mas quer um quer outro acha que não vai ter receptividade e não avança», acrescenta.

É comum as mulheres estarem demasiado centradas no seu problema, reforça Maria do Céu Santo. «Em consulta, dizem que a relação não está bem e não sentem desejo e eu pergunto-lhes se o seu marido está feliz, mas muitas não fazem ideia nenhuma do que ele gosta ou pensa», desabafa.

Em vez de «ficarem à espera que o outro adivinhe o que se quer, é urgente que ambos falem sobre erotismo, até porque os estímulos, os cliques são diferentes», acrescenta Ana Carvalheira. O tema deve ser abordado «como outro assunto qualquer», diz a investigadora. E, quando se passa à prática, há que perder a vergonha de dizer como se quer, aconselha Maria do Céu Santo. «Devemos ir orientando. Mais para a esquerda, mais para a direita...», sugere.

Aproxime-se e afaste-se

Numa relação a dois, geralmente, um gosta mais do que o outro. «Um ama e outro deixa-se amar, o que não quer dizer que isso não mude ao longo da vida», descreve Maria do Céu Santo. À medida que a relação avança no tempo, o sexo, ao contrário do que se pensa, até pode melhorar. «Quanto temos um companheiro novo os níveis de excitação estão em alta, mas o orgasmo é menos intenso, devido à insegurança e ao desconhecimento do outro», diz.

«A intensidade do orgasmo é muito melhor numa relação de longa duração», acrescenta ainda. Um casal feliz neste campo é aquele que tem a capacidade de encontrar pontos de convergência mas também de criar espaços individuais. «Não devem andar sempre colados senão o desejo não respira. Tem de haver oxigênio para a labareda», ilustra a médica ginecologista.

Jorge Cardoso concorda. «O mais importante é aprender a viver em liberdade na relação e isso é fundamental pois traz amor, traz desejo, embora seja muito difícil porque há questões ao nível do controlo», afiança. Esse é, de resto, um dos maiores desafios para as relações de hoje, sublinha Ana Carvalheira. «Há que dividir o poder, saber estar numa relação de igual para igual»

7 DICAS PARA PRATICAR SEXO ARDENTE

Use a criatividade para inovar na cama e acabe com a rotina da sua relação usando as dicas para praticar sexo ardente que vamos dar-lhe

Para inovar no sexo é preciso que exista criatividade e este conjunto é necessário quando estamos a falar de quebrar a rotina de uma relação. Por isso, se necessita de dicas para tornar a sua relação mais ardente, nós vamos dar-lhe 7, que vão fazer com que o sexo fique cada vez melhor.

Rapidinha Vapt-Vupt - Este tipo de sexo é ótimo para aliviar o stress e satisfazer o seu desejo a qualquer hora, por isso deixe o preconceito de lado e aventure-se. Existe uma posição que é perfeita para as rapidinhas, basta colocar-se em pé e de costas para o parceiro, curve-se e apoie as mãos numa parede ou numa mesa.

Jogo de sentidos - Normalmente durante o sexo, nenhum dos membros do casal estimula a audição e o paladar, apenas o toque e o paladar são os mais estimulados. Para conseguir fazer com que todos os sentidos fiquem estimulados, precisa de acender uma vela de cheiro e usar um perfume ou um creme hidratante. Para o toque pode apostar numa lingerie de renda, no que diz respeito à visão aposte em luzes mais suaves que tornem o clima sensual. Para a audição, o fato de dizer frases sexy  vai atiçar a imaginação dele e no caso do paladar, coloque morangos ou chocolate no corpo do seu parceiro.

Faça sexo devagar - Explorar o corpo do parceiro e deixar que ele lhe faça o mesmo é muito importante para a sua relação e por isso marque um fim de semana romântico, por exemplo, para conseguir desfrutar da sua relação. Antes de se entregar sexo, saiba que deve estimular o parceiro e ele a si, esta troca de olhares e de toques vai fazer com que não tenham pressa que o sexo acabe.

Deixe-se dominar - Se nunca se entregou ao seu parceiro, está na altura de o fazer, pois todos os homens ficam excitados quando sentem que são eles a comandar a situação. Por isso escolham posições e que ele fique por cima e coloque as mãos atrás da cabeça. Esta postura, vai fazer com que ele perceba que está disposta a fazer tudo o que ele quiser.

Domine-o - Se o seu parceiro gosta de mandar na relação, inverta os papeis e mostre-lhe que também o sabe o fazer. Para que consiga ter controlo total sobre ele, escolha as posições em que você fica por cima, e torne-se uma deusa do sexo.

Sexo selvagem - Uma noite de sexo que faz tremer a cama é sempre bem vinda e a verdade é que esta faz com que sinta mais desejada e irresistível, pelo fato de o seu parceiro não conseguir controlar-se. Além de lhe aumentar a autoestima, este tipo de sexo, permite-lhe libertar todos os seus instintos. A melhor posição para este, é colocar-se de gatas.

Liberte-se - Se ainda não se sente confortável com a luz acessa, saiba que está na altura de o fazer, afinal a claridade faz com que preste mais atenção a cada reação do seu parceiro e consiga perceber o que ele gosta mais. No caso de achar que não se encontra em forma, saiba que o seu parceiro está consigo, porque se sente excitado com o seu corpo. A melhor posição para não se sentir demasiado exposta é pedir ao seu parceiro para se sentar na cama e sentar-se em cima dele, colocando as pernas atrás das costas do mesmo.

DEPRESSÃO PÓS-SEXO, SABE O QUE É?

Nem sempre uma noite de sexo bem passada, melhora o bem estar de uma mulher e é sobre isso que a depressão pós-sexo retrata!

Se calar nunca imaginou que isto acontecesse, mas na verdade esta depressão afeta muitas mulheres que sofrem com crises de choro, ansiedade, agitação e também melancolia, após terem relações sexuais com os seus parceiros.

Este sentimento, não tem nada a ver com o nível de intimidade e envolvimento amoroso que tem com o seu parceiro, mas sim com o fato de se sentir demasiado deprimida após ter tido uma boa noite de sexo.

Esta depressão pode ter como fator principal, as mudanças hormonais que se dão logo após o orgasmo e que promovem emoções negativas que se vão desenvolvendo após o sexo.

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Idade da Loba

Idade da Loba

(...) Em particular para mim
é a melhor das idades, mulher
realizada, envolvida em um aroma
suave de flores, mergulhada num mar de
felicidade. Esculpida pelas mãos do criador,
um charme de pura beleza. Banhada pela
brisa suave da natureza. Mulher, menina
Trás em sua alma lembranças que sempre
serão eternas de momentos vividos de
calma e paz. Sem você a felicidade não
existe, traz em sua essência segredos
e mistérios que todos querem descobrir.
Conte para mim seus segredos, que
comigo guardarei, seus mistérios a ninguém
vou revelar... Me diz como é esta mulher Loba,
deixe me despir tua alma, seja minha Loba.
Pois a vós do meu coração diz que quer te amar...